Wanneer kies je voor een hard of zacht matras?
Lekker slapen begint vaak met een keuze die lastiger voelt dan je dacht. Een matras dat te hard aanvoelt, kan onrust geven, terwijl een te zacht matras je juist vermoeid laat wakker worden. Jouw lichaam zoekt steun én comfort in de juiste verhouding. Daarom is het fijn om goed te kijken naar wat bij je past, zodat je uitgerust opstaat en met meer energie aan je dag begint.
Invloed van je slaaphouding
Jouw slaaphouding zegt veel over welk matras prettig ligt, want elk lichaam rust op een andere manier in bed. Als je graag op je zij slaapt, voelt een wat zachter matras vaak lekker aan, omdat je schouder en heup dan fijner wegzakken. Slaap je vooral op je rug, dan is iets steviger vaak comfortabeler, zodat je lichaam goed ondersteund blijft. Buikslapers hebben meestal ook baat bij een steviger gevoel, omdat je anders snel te diep ligt. Een matras hoeft dus niet hard of zacht in het algemeen te zijn, maar vooral passend bij hoe jij ontspant en goed slapen kunt volhouden.
Lichaamsgewicht en lengte meten
Ook jouw gewicht en lengte spelen mee, omdat een matras anders reageert op een lichter of zwaarder lichaam. Iemand met een licht postuur ligt vaak fijn op een wat zachter oppervlak, terwijl een steviger matras meer steun kan geven als je zwaarder bent. Lengte telt ook mee, want je wilt dat jouw hele lichaam prettig en rustig kan liggen zonder vreemde spanning. Wanneer je een boxspring kopen overweegt, is het slim om niet alleen naar uitstraling te kijken, maar juist naar het liggevoel dat bij jouw bouw past. Zo voorkom je dat een bed eerst heerlijk lijkt, maar na een paar nachten minder comfortabel aanvoelt.
Rug en nekklachten meenemen
Bij rug- of nekklachten is het verleidelijk om meteen voor extra hard te kiezen, maar dat voelt lang niet voor iedereen beter. Een heel hard matras kan juist onprettig zijn, omdat spieren dan minder goed ontspannen tijdens de nacht. Te zacht is ook niet fijn, want daardoor kan je houding minder rustig blijven en word je minder uitgerust wakker. Het prettigste matras ondersteunt jouw lichaam zonder stug aan te voelen. Vooral bij pijnklachten helpt het om te letten op hoe je onderrug, schouders en nek aanvoelen zodra je opstaat. Dat gevoel in de ochtend vertelt vaak meer dan een mooie omschrijving in een winkel.
Uitproberen voordat je koopt
Niets zegt zoveel als zelf even liggen, want een matras voelt pas echt goed als jouw lichaam tot rust komt. Geef jezelf daarom wat tijd tijdens het testen en blijf niet alleen even op de rand zitten. Ga liggen zoals je thuis ook slaapt, draai een keer om en voel of het matras zacht genoeg is zonder slap aan te voelen. Let ook op wat er gebeurt met je schouders, heupen en onderrug, want daar merk je steun het snelst. Als je na enkele minuten al prettig ligt en ontspannen ademhaalt, zit je vaak dichter bij een keuze waar je elke nacht heerlijk op kunt slapen.
