Dé mindful tips van 2026!

Rust is geen luxe meer, maar een bewuste keuze. In 2026 draait mindfulness niet om groots en meeslepend, maar om kleine shifts die je dag echt veranderen. Langzamer opstarten, beter ademen, vaker naar buiten, minder prikkels en meer aandacht. Dit zijn de mindful tips die blijven hangen, omdat ze haalbaar zijn én meteen iets doen voor je energie, focus en hoofd.

Slow mornings

Geen gehaast, niet gedachteloos scrollen en eten, maar juist een slow morning. Want laten we wel wezen: de toon van je dag bepaal je ’s ochtends. Dus iets rustiger opstarten (yep, de wekker gaat iets eerder af), niet meteen die telefoon erbij pakken. En zet die pot thee, drink je koffie uit een mooie mok, maak een gezond ontbijtje en begin bewust. Kleine aanpassing met een groot effect op je energie en stemming.

Lekker en gezond: een detoxkuur van Sapje

Boost je gezondheid

Januari is dé tijd om even terug te gaan naar de basis, en dat kan heel goed met een detoxkuur van Sapje. De kuren bestaan uit heerlijke slowjuiced, biologische groentesappen, verse soepen en krachtige shots. Je gaat je lichter, helderder én energieker voelen. Het is de perfecte start van je gezonde gewoontes. Je ontvangt een complete handleiding met schema's en recepten voor, tijdens en na de kuur.

Breathworks op een heerlijk dikke yogamat van ByAlex

Spanning loslaten met breathworks

Breathworks is misschien wel de snelste manier om spanning los te laten. Geen ingewikkelde technieken, wél direct effect. Ideaal voor drukke dagen, volle hoofden en momenten waarop alles even te veel is. Online vind je volop fijne tutorials. Extra comfortabel: een dikke yogamat of een meditatiekussen. Verder? Gewoon ademen!
Tip: met code Flavourites10 krijg je 10% korting op de hele collectie van ByAlex!

Shinrin Yoku, oftwel een bosbad, doe je bij SaPeDi

Ervaar de kracht van de natuur

Buiten, vertragen, uit je hoofd. Dat is wat je kunt verwachten bij een bosbad van SaPeDi. Tijdens deze begeleide Shinrin Yoku-dag, midden in een Brabants privé-bos, draait alles om vertragen, voelen en verbinden. Geen zweverigheid, wel aandacht. Perfect als reset moment midden in je drukke leven.
Boek je dagretraite Bosbaden vóór 1 februari 2026 en ontvang € 25,- korting.

Journaling voor ruimte in je hoofd

Voor wie meer helderheid en focus zoekt, zonder scherm welteverstaan, is journaling een fijne bezigheid. Opschrijven werkt en het fijne is dat het niet mooi en perfect hoeft te zijn. Gewoon even alles uit je hoofd en op papier. Met een fijn daily journal of inspirerende journaling cards en een paar goede vragen wordt dit een dagelijks rustmoment in plaats van een extra taak.